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威尼斯人官方站:抑郁症患者的主要症状之一是自我否定

时间:2020/11/25 8:09:08  作者:  来源:  浏览:35  评论:0
内容摘要:袁孟“研究生二年级时情绪波动大,动不动就生气,动不动就哭”,去医院被诊断为重度抑郁症。虽然医生开了很多药,但她“(因为)药物依赖,从不服用任何一种。”袁孟说她主要靠自己。像袁孟这样“靠自己”的案例并不多。今年5月,一些媒体在社交网络上发起了一项名为“当你感到心理压力很大时,你将如何缓解?”的小调查。两天内共有2.3万人...

袁孟“研究生二年级时情绪波动大,动不动就生气,动不动就哭”,去医院被诊断为重度抑郁症。虽然医生开了很多药,但她“(因为)药物依赖,从不服用任何一种。”袁孟说她主要靠自己。

像袁孟这样“靠自己”的案例并不多。今年5月,一些媒体在社交网络上发起了一项名为“当你感到心理压力很大时,你将如何缓解?”的小调查。两天内共有2.3万人参与了调查,其中1.1万人选择了“坚持住,过正常的生活”,只有543人选择了“向专业机构寻求帮助”。袁孟说:“抗抑郁是一场孤独的战斗。没人能帮得上忙。如果你不添乱就好了。”

张弛,心理素质教育中心副主任北京交通大学和中国心理健康协会的科学专家,根据他多年的工作经验总结,抑郁症患者的主要症状之一是自我否定、自我评价降低,感觉最孤独和最差。有一种无力感和无助感。张弛曾经请教过这样的一个学生,他基本上不和别人互动,封闭在自己的世界里。面对这种情况,张弛认为,不能简单地认为学生抗挫折能力差。这实际上是心理问题的一种表现。在许多情况下,他们无法自行缓解,需要向专业机构寻求帮助。

青岛大学心理健康教育与研究中心主任米振红给我们开出的“处方”是:性格开朗,学会寻求帮助,学会说话。“辅导员、精神病医生和家庭成员的帮助都很重要,整个社会支持系统也非常重要。如果你只依靠一个人,效果肯定不明显。因为病人的自我认知有问题,所以没有其他问题。帮助,复苏将会更缓慢。”

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